Si sufre dolor de espalda, la culpa puede ser de una hernia discal. El cuerpo humano consta de 23 discos a lo largo de la columna vertebral, que protegen las vértebras. Los discos pueden herniarse y romperse su cubierta exterior, provocando un dolor inmenso en toda la espalda.
La fisioterapia para la hernia discal tiene como objetivo aliviar el dolor y otros síntomas al tiempo que fortalece las vértebras y el tejido circundante. ¿Qué técnicas utilizan los fisioterapeutas para tratar esta afección? Los expertos de Align Health & Wellness, líder en fisioterapia de Nueva Jersey de Nueva Jersey, le explican todo lo que necesita saber en esta guía.
Comprender las hernias discales
Antes de adentrarnos en cómo funciona la fisioterapia para la hernia discal, es importante comprender este problema de salud. Los datos de StatPearls muestran que por cada 1.000 adultos, 20 sufrirán una hernia de disco intervertebralespecialmente los que tienen entre 30 y 50 años. Aproximadamente el 95% de los pacientes de este grupo de edad sufren una hernia discal en la columna lumbar inferiorsegún un estudio publicado por BMJ Clinical Evidence.
Piense en cada disco intervertebral como si fuera un donut de gelatina. El disco está formado por un cartílago acolchado, cuya capa externa protege una sustancia gelatinosa en su interior. Si el disco se rompe, la sustancia gelatinosa se escapa y provoca una serie de síntomas:
- Dolor punzante en brazos, manos o piernas
- Dolor de espalda
- Entumecimiento
- Sensación de hormigueo
- Debilidad al ponerse de pie
Tenga en cuenta su estilo de vida si quiere evitar sufrir una hernia discal. Cuestiones como la obesidad, el tabaquismo y las malas posturas pueden aumentar el riesgo de sufrir una rotura de disco intervertebral y obligarte a buscar atención médica.
Qué esperar durante la terapia física hernia de disco en Nueva Jersey
No se preocupe si tiene una hernia discal que necesita tratamiento. Según la Asociación Americana de Cirujanos Neurológicos, nueve de cada diez pacientes ven cómo sus síntomas mejoran con tratamientos conservadores como el reposo y la fisioterapia. Si estas medidas no ayudan a aliviar el dolor, puede ser necesaria una intervención quirúrgica si el paciente es un candidato adecuado.
Al primer síntoma de hernia discal, reduce tu nivel de actividad para evitar causar más irritación en la columna vertebral. Puede utilizar analgésicos de venta libre para controlar los síntomas hasta que consulte con un fisioterapeuta. A continuación encontrará un desglose de lo que puede esperar durante el tratamiento de fisioterapia para la hernia discal.
Evaluación física
Los pacientes suelen experimentar síntomas diferentes en función de la localización de la hernia discal. Los fisioterapeutas comienzan cada plan de tratamiento con una evaluación física para averiguar dónde se irradia el dolor. Basan sus recomendaciones en la parte de la columna vertebral con el disco abultado.
Este examen inicial también ofrece a los expertos una visión más cercana de las capacidades físicas del paciente, entre otras:
- Fuerza muscular
- Flexibilidad
- Amplitud de movimiento
- Movilidad
La gravedad de los síntomas suele determinar la duración del tratamiento.
Estiramientos y ejercicios
Un componente importante de la fisioterapia para la hernia discal en NJ son los ejercicios manuales y los estiramientos ligeros. El fisioterapeuta le guía a través de una serie de movimientos que se centran en el dolor y mejorar la flexibilidad. Te aconsejarán que hagas estos ejercicios varias veces al día para aumentar la fuerza de la columna vertebral y recuperarte rápidamente de una hernia discal.
Entre los estiramientos más habituales para combatir el dolor de cuello y espalda provocado por la protrusión discal se incluyen los siguientes:
- Rotación guiada del cuello
- Extensión lumbar de pie
- Decúbito prono sobre los codos
Masaje de tejido profundo
Un masaje profundo relaja los músculos tensos y alivia la presión a lo largo de la columna vertebral. Su fisioterapeuta puede optar por esta vía durante una cita si sus síntomas son demasiado graves para realizar ejercicios manuales. El masaje ofrece alivio para que puedas estirarte sin dolor.
Terapia de frío y calor
Un plan de tratamiento eficaz tanto en una clínica de fisioterapia como en casa es la terapia con frío y calor. Aplicar calor en la zona afectada de la columna favorece el riego sanguíneo y relaja los músculos. Poner una compresa fría en la zona también alivia el dolor al tratar la inflamación.
Los expertos recomiendan utilizar cualquiera de las dos formas de tratamiento durante 15 minutos y alternar entre ambas para obtener los mejores resultados. Este popular método de tratamiento es especialmente útil si sufres espasmos musculares a causa de una hernia discal.
Hidroterapia
Su plan de fisioterapia para la hernia discal puede incluir hidroterapia o la realización de ejercicios de fortalecimiento mientras está en el agua. Se trata de una forma segura y eficaz de tratar una hernia discal, ya que mantiene el cuerpo activo y trabaja para mejorar el movimiento sin someter a las articulaciones o la columna vertebral a un esfuerzo adicional.
Puede recurrir a una forma pasiva de hidroterapia fuera de la clínica de fisioterapia. Experimente alivio con solo darse una ducha o un baño caliente para relajar los músculos.
Reciba fisioterapia personalizada en Nueva Jersey para una hernia discal
Cuando se trata de fisioterapia superior para hernias discales, los residentes de Nueva Jersey confían en Align Health & Wellness. Nos especializamos en soluciones de terapia física y otros tratamientos holísticos como la acupuntura y la atención quiropráctica. Los pacientes confían en nuestro equipo de cuidado para tratar una variedad de condiciones, desde discos abultados a dolor de ciática y más allá.
Nuestros médicos aceptan la mayoría de los planes de seguro, incluyendo la compensación de trabajadores, sin culpa, y PIP (protección contra lesiones personales). Citas el mismo día pueden estar disponibles. Póngase en contacto con nosotros hoy en 609-799-8444 (West Windsor Township ubicación) o 609-259-4991 (Allentown ubicación) para programar una cita.
Preguntas frecuentes
¿Tiene más preguntas sobre las hernias discales y cómo tratarlas? Obtenga respuestas a algunas preguntas comunes que reciben nuestros expertos a continuación.
¿Cuánto dura la recuperación de una hernia discal?
Sin tratamiento, las hernias discales suelen curarse por sí solas en seis semanas. Recibir fisioterapia para hernias discales puede ayudar a reducir el tiempo de recuperación.
¿Puede volver a romperse un disco intervertebral después de curarse?
Sí, las hernias discales recidivan en hasta el 15% de los pacientes, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland.
¿Cómo se puede prevenir una hernia discal?
Puede prevenir una hernia discal manteniendo un peso saludable, manteniendo una postura correcta y evitando cargar la espalda al levantar objetos pesados. Fumar también aumenta el riesgo de hernia, por lo que los expertos recomiendan dejarlo.
Antes de concertar una cita, averigüe si necesita que un médico le médico para el tratamiento tratamiento.