Los accidentes de coche van desde sucesos catastróficos con daños y lesiones evidentes hasta aparentes accidentes sin importancia. Sin embargo, todos los accidentes pueden desencadenar un dolor cervical crónico, que nunca desaparece o reaparece una y otra vez. Afortunadamente, la fisioterapia para el dolor de cuello puede ofrecerle el alivio que necesita.
La fisioterapia en NJ en clínicas como Align Health & Wellness ofrece tratamientos tras todo tipo de accidentes y lesiones. A continuación, el equipo explora cómo la elaboración de planes de tratamiento personalizados para el dolor de cuello podría mejorar su pronóstico y comodidad.
¿Qué causa el dolor de cuello tras un accidente de tráfico?
Cuando un coche choca con otro vehículo, el impacto provoca violentas turbulencias. Como uno de los conductores, puede sentir cómo la fuerza tira de su cuerpo hacia delante y hacia atrás. Como la columna vertebral es una de las partes más vulnerables del cuerpo, se mueve de forma natural con este tipo de impacto, y sus movimientos rápidos e incontrolables pueden causar una lesión en la parte superior de la espalda o el cuello.
Un análisis publicado por ScienceDirect descubrió que, de los 869.000 accidentes de tráfico anuales, hasta 841.000 pueden provocar lesiones cervicales como el latigazo cervical. Las lesiones de la columna cervical relacionadas con accidentes incluyen las siguientes:
- Nervios pinzados.
- Discos deslizantes.
- Fracturas.
- Lesiones de la articulación facetaria.
Por eso es tan importante buscar ayuda médica inmediatamente después de un accidente de coche. Aunque te sientas tentado a ignorar las molestias, tu recuperación completa puede depender de que recibas atención médica inmediata para que el médico pueda detectar cualquier problema relacionado con el cuello o la espalda. Muchos pacientes reducen las consecuencias a largo plazo de las lesiones cervicales con un tratamiento inmediato.
Cómo aliviar el dolor de cuello mientras espera su cita
La fisioterapia ofrece una opción de recuperación no invasiva y tecnológicamente avanzada. Es posible que también deba considerar las siguientes opciones:
- Analgésicos sin receta: La aspirina y el ibuprofeno pueden mantener a raya las molestias. Asegúrate de que los analgésicos que elijas no interactúen con los recetados.
- Compresas frías o calientes: El calor favorece la circulación, mientras que el frío combate la inflamación. Aplique hielo inmediatamente después de producirse una lesión. Cambie al uso de calor una vez que empiece a sentir rigidez.
- Estiramientos suaves: Aunque hay que evitar forzar los tejidos lesionados, los movimientos lentos y constantes favorecen la circulación. Tu fisioterapeuta te dará recomendaciones sobre estiramientos seguros.
- Remojos de Epsom: Disuelve un poco de sal de Epsom en un baño caliente para relajarte y aliviarte. Los baños de 20 a 30 minutos pueden aliviar el dolor muscular.
Cómo cura las lesiones la fisioterapia para el dolor de cuello
Recibir fisioterapia para el dolor de cuello puede ofrecer un alivio eficaz, así como mejoras a largo plazo. Un artículo del Sargent College of Health & Rehabilitation Sciences de la Universidad de Boston analizaba las tasas de éxito de la fisioterapia. En él se afirmaba que los pacientes que sufren latigazo cervical tienen un 75 por ciento de éxito en el tratamiento (que aumenta al 83% tras ocho visitas).
Siempre es útil seguir las recomendaciones del fisioterapeuta en casa y asistir regularmente a las sesiones de tratamiento. Obtenga más información sobre las técnicas de tratamiento de fisioterapia recomendadas a continuación.
Ejercicios terapéuticos y estiramientos
A revisión de datos en el Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy encontró pruebas de que las intervenciones de ejercicio podrían disminuir los episodios de dolor de cuello a lo largo de 12 meses. Las clínicas de fisioterapia como Align Health & Wellness disponen de equipos de ejercicio especializados para fortalecerte porque, a veces, las molestias cervicales surgen por la debilidad de los tejidos blandos.
Dejar que su fisioterapeuta le guíe en los ejercicios puede mejorar la circulación y aumentar la fuerza muscular. El cuello puede volverse más flexible con el tiempo.
Programas de ejercicios en casa
Una vez que aprenda a realizar correctamente las rutinas de estiramientos y ejercicios, le resultará útil llevárselas a casa. El terapeuta elaborará un programa de ejercicios en casa para fortalecerte y aliviar el dolor de forma constante, de modo que puedas seguir progresando entre las visitas a la clínica.
Algunos programas pueden requerir equipos económicos y accesibles, mientras que otros utilizan objetos domésticos comunes.
Tratamiento del dolor y movilización de tejidos
¿Su dolor es actualmente demasiado intenso para lanzarse a hacer ejercicios de fuerza y flexibilidad? El alivio del dolor precede a los estiramientos y movimientos si tienes estas limitaciones.
¿Por qué no trabajar con un fisioterapeuta para elegir la estrategia que mejor reduzca el dolor en su caso? Las opciones terapéuticas para el dolor de cuello pueden incluir:
- Estimulación eléctrica: Un dispositivo envía impulsos eléctricos a los tejidos lesionados para estimular la curación y aliviar los dolores.
- Terapia de ultrasonidos: Dirigir ondas ultrasónicas a los tejidos lesionados reduce el dolor y la inflamación en algunos pacientes.
- Acupuntura: La punción sistemática de la piel con agujas diminutas puede aliviar las molestias y mejorar el flujo sanguíneo en las zonas afectadas.
Normalmente, las técnicas de fisioterapia son mínimamente invasivas y seguras de utilizar junto con otros tratamientos recomendados. Solo tiene que comunicar a su fisioterapeuta su régimen actual para que pueda trabajar con sus necesidades personalizadas.
Confíe en Align Health & Wellness para tratamientos de fisioterapia de vanguardia en Nueva Jersey
La fisioterapia en Nueva Jersey está a sólo una llamada de distancia en Align Health & Wellness, así que reserve su consulta al 609-799-8444 para comenzar su recuperación. Nuestros médicos aceptan la mayoría de los planes de seguro, incluyendo la compensación de trabajadores, sin culpa, y PIP (protección contra lesiones personales). Citas el mismo día pueden estar disponibles.
Estas son las señales de que necesita un quiropráctico después de un accidente de coche.
Preguntas frecuentes sobre la fisioterapia en Nueva Jersey
Nuestra clínica de fisioterapia de Nueva Jersey le mantiene informado. Manténgase en el saber por ir a través de las preguntas más comunes de nuestros pacientes acerca de la terapia física para el dolor de cuello a continuación.
¿Qué ejercicio debo probar para el dolor de cuello?
Deberías probar las flexiones cervicales para el dolor de cuello.
- Incline la barbilla hacia el pecho y manténgala así durante varios segundos.
- A continuación, incline lentamente la cabeza hacia atrás y manténgala así varios segundos más.
- Repite.
¿Cuántas semanas de fisioterapia necesito para el dolor de cuello?
Es posible que necesites entre seis y doce semanas de fisioterapia para el dolor de cuello. Varía en función de la gravedad de tu lesión tras el accidente de coche o el incidente deportivo.
¿Debo estirar el cuello si me duele?
Por lo general, puede estirar el cuello si le duele (a menos que el terapeuta o el médico le indiquen lo contrario). Sin embargo, siempre hay que evitar forzar demasiado el cuello dolorido. Si lo haces, podrías sufrir más lesiones o intensificar las molestias.
¿Cuánto tiempo es "demasiado tiempo" para el dolor de cuello?
Una semana o más es demasiado tiempo para el dolor de cuello. Acudir inmediatamente a fisioterapia para el dolor de cuello tras un accidente de tráfico u otro traumatismo puede ayudar a prevenir el dolor crónico.